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问你个问题：为什么明明你的孩子聪明、脑瓜子灵活，但一到关键时刻就掉链子？
上课没认真听3分钟，注意力就跑外太空了；写作业没集中5分钟，开始抠手指、想喝水了；考试没写两道题，漏字、错字、串行都冒头了；你和他讲道理，还没听完2句就会打岔了…心理学最新研究发现，孩子有这些表现，不是因为不聪明，或者不努力，原因只有一个：他从来没集中超过8秒，没有形成有效记忆。发呆、走神、不专注，所有这些注意力的不集中，直接让孩子的努力变成了低效努力，才会出现一学半小时，一问全不会的常态。我也是研究了10多年的脑科学后，才发现了这个真相。养孩子最大的骗局，莫过于还在相信：“我家孩子聪明，就是注意力不行”跟大家一样，以前我也相信，“我家孩子聪明，就是注意力不行而已。”但这句话本身，就是最大的骗局。前段时间，被誉为高考神话的衡水中学，做了个实验。学校把一群孩子分成两组，一组是成绩优秀的，一组是学习较差的，结果发现：绩优生们：无论在家或在校，写作业、上课或考试都非常专注，一坐就两三个小时。落后生们：学习、作业、考试都爱走神，即使老师和家长监督，也集中不了5分钟。北师大等名校重现了这个实验，结果惊人的相似：大部分孩子其实智力相当，最终拉开孩子成绩差距的，还是注意力。想想看，同样1小时，有的孩子%投入了，收获满满的。有的孩子，也在那坐着，结果55分钟不在状态，白费了。如果把这1小时的差距，放大到1天，1年，10年呢，能不大吗？所以说，在注意力的巨大差距面前，聪明可能“一无是处”。可能有家长会说，都怪现在各种电子产品、游戏、动画太多了，分走了孩子的注意力。但我想说句得罪人的，在我看来，注意力这个事儿，如果不是基因等先天因素的话，家长能背一大半的锅。懂点脑科学，教养不踩坑提高孩子注意力，我有亲测见效的方法晓茹是我印象最深刻的一位学员了。她来找我哭诉，黄老师，我儿子小时候可聪明了，可现在，一让他写作业，不是要喝水要撒尿，就是玩手指、抠鼻子，你火都烧到眉毛了，他还笑嘻嘻的，打一顿乖不到半天，你说咋治啊？其实，我家大宝也是这样的“熊孩子”。根据我的经验，这是小男生普遍会有的问题，过动，好奇心强，太容易受到干扰。作业翻出来了，还要卷铅笔、找橡皮、调台灯、抠鼻子；好容易稳住屁股写了俩字，又问爸爸什么时候回来；又过了3分钟，妈妈我尿急嘻嘻，先去卫生间行吗？30分钟后，作业进度基本为0，倒是当妈的血压值拉满了。这搁谁不着急、不上火？但事实是：吼没用，揍也没有长效。我建议晓茹试试这样一个注意力小游戏：比如写生字、背单词，不要死记硬背了，而是关上灯（创造高专注力环境），让孩子想象脑子里有个黑板，你念单词，孩子在脑子里的黑板上写下来。根据反馈，再重看一遍孩子没记住的知识点。下次，不用关灯（不依赖无干扰环境），再和儿子玩这个游戏。很快，晓茹发现，儿子抗干扰的能力强多了，专注坐30分钟，也不是难事了。这个做法，类似心理治疗中的系统脱敏疗法，让孩子逐步对干扰去敏感化，不管在什么样的环境中，每1分钟的学习都能高度集中。除了这个游戏疗法外，我也把自己10多年来的经验，包括游戏、运动和冥想这三把注意力钥匙，一套教给了她，全都是我在2个儿子身上亲测有效的方法。很快，晓茹的儿子就像脱胎换骨一样：写作业时不再磨蹭了，1小时就能高质量完成；学校老师也说他屁股坐得住了，听课不走神；上次考试还进了前十，可让晓茹放心了。你看，其实在早教班/培训班/营养品的加持下，大多数孩子都是智力相当的，真正拉开成绩差距的，最终还是看注意力。心理学博士、科学奶爸黄扬名
私藏10年的《注意力训练课》
今天在千聊独家公开！
去留学+做科研，我花了10多年时间，终于发现了注意力的这3个真相我猜下面这2个坑，你一定也多少碰过：报名早教机构、听信大脑开发伪科学，血汗钱被收割了不少；在孩子发呆走神，或者集中玩游戏时，会跳出来喊他“回神”。是不是被吓到了？以上这些，都会影响孩子注意力的发展。自我介绍一下，我是黄扬名，心理学博士。英国读博时，我的老师是艾伦·巴德利，没错，就是工作记忆模型之父的那个巴德利，认知领域奠基者级别的大师。博士后毕业后回国，在北大研究脑科学的Dr.魏邀请我，一起研究儿童注意力，和大脑发育。我更重要的身份，是2个男孩的爸爸，常有人夸我家大宝二宝是天才，但我很清楚：天才，首先是注意力。在养育2个孩子的过程中，我根据脑科学知识和实战经验，提出了三把黄金钥匙：游戏、运动和冥想，都是亲测有效，能全面提升孩子注意力的方法。我的这套方法，得到了爱贝睿脑科学等早教核心机构的认证。接着，我还把这些理论和实践经验，写进了《天才赢在注意力》《儿童大脑开窍指南》等书里，豆瓣评分都在8.4分以上，收获了家长们的一致好评。为了把方法科普给更多家长们，我也受邀参加了不少讲座。现场，常有宝爸宝妈向我询问孩子注意力的问题，我听得越多，越是遗憾地发现：有时候，破坏孩子注意力的「元凶」就是家长！这次，我来到千聊，就是想告诉家长，其实，只要你够用心，日常的行为训练，可以大大地改善孩子注意力。我还想推荐一些有