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昼夜节律（circadianrhythm）是指生命活动以24小时左右为周期的变动。人体生理功能，学习与记忆能力、情绪、工作效率等也有明显的昼夜节律波动。昼夜节律与人类的活动关系密切，昼夜节律的破坏和睡眠不足可能导致许多疾病的发生，特别是慢性疾病，影响机体的健康。而光照是人类昼夜节律系统的主要同步刺激因素。在现代社会，人们往往减少了户外接受光照的时间，而夜晚又往往暴露在明亮的光照下，大部分醒着的时间都处于人工光照之下。这种现代人特有的生活方式，对健康有着哪些影响呢？近日，莫纳什大学的研究团队在JournalofAffectiveDisorders期刊发表了题为：Timespentinoutdoorlightisassociatedwithmood,sleep,andcircadianrhythm-relatedout