白癜风最好的医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/
“水是生命之源”，我们不会对句话提出异议，我们身体的大部分本就是由水构成，离开水，我们很快就会因为缺水而死。在不缺水的情况下，没有人会因为水的宝贵而格外珍惜水，相反，所有饮料里，水是最宝贵的又是最便宜的。时间也一样，说到底，我们的人生无非就是一段时光之旅罢了，长寿的多达百年，短寿的可能刚出娘胎就夭折了。可以说，时间就是我们的生命。大作家高尔基曾说过这样一句话：“世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最贵，最易被忽视而又最令人后悔的就是时间。”有许多人对如何利用好时间提出了各种各样的模式、定律、方法等等，但最简单最容易做到却又很难执行到底的要算是“现代公关之父”艾维.李的时间管理法，又被称为“艾维.李两万五千美元金点子”。凡认真地长期地执行此方法的公司或个人都获益匪浅。那么这个金点子的内容是什么？为什么说做到并不难做到却不容易？如何做到持之以恒并取得理想的效果？01何为“艾维李两万五千美金点子”？二十世纪初，美国钢铁大王伯利恒钢铁公司的总经理查尔斯.舒瓦尔，很为公司的效率低下而烦恼，于是他找到艾维.李讨要提升效率的方法。艾维.李泽自信满满地告诉他，只要按照他的方法，保证能让公司效率提升50%，没做到不收钱。他告诉舒瓦尔：1，准备一张纸，你在上面写上六件明天一定要完成的工作，也就是最重要的工作。2，然后根据工作的重要程度从1到6编号。3，把这张纸放在口袋里。第二天最先完成1号工作，做完了再做2号工作，然后再做3号、4号，直到时间用完为止。也许你只完成了一两件工作，但不用灰心，因为你已经完成了当天最重要的工作。4，最重要的一点就是：务必坚持下来。5，根据重要程度为工作排序，决定优先权，在笔记上做好笔记，之后只要照着笔记做就行。要让员工也这么做。不出所料，舒瓦尔的心愿实现了，一周后，他如约寄出了一张支票，付出了两万五千美金的咨询费，这笔钱在当时可购买十辆福特T型轿车，相当于今天的六十万美元。此后，舒瓦尔的公司成了世界第一，也把他推向了世界首富的宝座。这就是著名的“艾维李两万五千美金点子”的来历，这个方法称之为金点子一点也不为过。这里有三个要点要记住：第一，要明白什么是“重要的工作”、“紧急的工作”和“能拖的工作”，把事情按缓急轻重来分序，使之从无序变为有序。第二，只要能完成最重要的那件事，那么这一天就没有白白浪费。第三，必须长期坚持。这也是起到金点子作用最关键的一点。02为什么说做到并不难做到却不容易？看着上面所说的方法，的确一点都不难，很容易做到的一件事，为什么不是每个人都能做到呢？最主要的原因还是因为不能长期坚持，多数人往往在三分钟热度阶段就偃旗息鼓了。看看那些泡汤的跑步计划就明白了。像糖尿病、高血压、高血脂之类的疾病，通过锻炼都能得到很好的预防或减缓，也有许多人兴冲冲地制定了计划，坚持了一段时间，也看到了效果，然而，即使是这部分人，也不能全部坚持到底。除了专业运动员与跑步爱好者，为了减肥等原因选择跑步者，能做到村上春树这样坚持几十年的很少很少。不管是“21天养成一个习惯”也好，或者每天一点微行动也罢，真正起效的都是坚持到底！早在20世纪初，埃利亚.梅契尼科夫研究保加利亚的一群山民，发现他们长寿的原因与酸奶里的细菌有关，他因此获得了诺贝尔奖。这些细菌被他成为保加利乳杆菌，后来有更多的科学实验证明，每天吃点类似乳杆菌的一些益生菌，对肠道健康乃至身心健康都很有益处。但是，吃进去的益生菌并不能在人体肠道内安家落户，只有经常补充才能发挥作用。想要艾维.李的方法起作用，必须做到关键的一点：务必长期坚持！坚持21天的确能养成一个习惯，若不在第22天继续坚持，这个养成的习惯很容易就消失了。只有一个接一个的21天，或者说一天接一天地持续不断，才是真正的持之以恒。因此，事实的真相是，你愿意坚持到底，并且立即行动起来！03如何做到持之以恒并取得理想的效果？在艾维.李的基础上，又衍生出了许多高效利用时间的模式，但所有的方法、模式都需要一个前提条件，执行者需要贯彻到底的行动力。那么如何做到持之以恒并取得理想的效果呢？其实艾维.李已经提到了一点：一定要甄别出最重要的一件事，优先完成这件最重要的事。有个小故事可以说明优先决定的重要性。如果在一个桶里先装满大石头，那么还可以装下沙子、接着再装下水。若反过来，不论是先装满水还是沙子，就再也不能装大石头了。故事里的大石头就是我们优先要完成的第一件事。白天的有效时间内，一旦被琐碎的事物缠身，你会发现，再也没有足够的时间去做最重要的、最紧迫的事。若勉强熬夜完成，那么会造成恶性循环，不仅达不到持续高效，同时影响身体健康。为什么钟南山院士、李兰娟院士等科学家，到了如此高龄还能坚持在一线奋斗，而有些科研工作者，却年纪轻轻就倒下了？因为前者有一个健康的身体，后者往往透支了生命。因此，要做到高效并且优化，需要有健康的加持，像钟南山院士就很注重锻炼。锻炼并不在于强度，而是要有适合自己的运动，并且是持续性的、经常性的运动。最后，就是要有舍有得，不能只追求事事圆满。一要舍得为重要的事花时间攻克；二要舍得放弃一些可做可不做的琐碎事，或拒绝、或分流、或延期。比如，朋友同事间无关紧要的闲聊要减少；忙不过来的事可以找他人分担；不必在今日完成的事可延期。当你完成了那件最重要的事，那么你就赢得了今天！这也是为什么只列6件事、并且还要排序的缘故。完成最重要的那件事，就给自己记上满分，其余的都是加分。事实上，当你越来越有自控力的时候，你会发现你的工作效率也会越来越高，你能处理的事情也越来越多。请记住：重要的事不管有多少，最重要的事永远只有一条！